ग्रीन टी पिण्याचे आरोग्यावर होणारे चांगले परिणाम :
 |
ग्रीन टी पिण्याचे आरोग्यावर होणारे चांगले परिणाम |
नियमितपणे ग्रीन टी पिल्याने तुमचे वजन कमी होऊ शकते आणि मधुमेह, हृदयविकार आणि कर्करोगासह अनेक रोगांचा धोका कमी होऊ शकतो. दररोज तीन ते पाच कप ग्रीन टी पिणे सर्वात आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरेल असे दिसते. खरं तर जास्त ग्रीन टी पिण्यामुळे तुमचे आरोग्य मोठ्या प्रमाणात सुधारू शकते.
सकाळी 10:00 ते 11:00 वा रात्रीच्या सुमारास ग्रीन टी प्या. तुम्ही जेवण दरम्यान एक कप ग्रीन टी पिऊ शकता, उदाहरणार्थ पोषक आहार आणि लोह शोषण जास्तीत जास्त करण्यासाठी दोन तास आधी किंवा नंतर ग्रीन टी पिऊ शकता.
अलीकडील अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की हिरव्या चहामुळे चरबी बर्न होऊ शकते, विशेषत: हट्टी पोटाची चरबी. ग्रीन टीमध्ये कॅटेचिन असतात, ज्यामुळे शरीराची चरबी त्वरीत कमी होण्यास मदत होते.
काही तज्ञ शिफारस करतात की 18 वर्षांपेक्षा कमी वयाची मुले ग्रीन टीचा अर्क घेऊ नका. गर्भधारणा आणि स्तनपान: आपण गर्भवती असल्यास किंवा स्तनपान देत असल्यास, ग्रीन टी पिणे शक्यतो प्रतिदिन 6 कप किंवा त्यापेक्षा कमी प्रमाणात सुरक्षित आहे. ग्रीन टीची ही मात्रा सुमारे 300 मिलीग्राम कॅफिन प्रदान करते.
 |
ग्रीन टी पिण्याचे आरोग्यावर होणारे चांगले परिणाम : |
ग्रीन टी त्वचेसाठी चांगला आहे.
त्याच्या अँटिऑक्सिडेंट, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि एंटीमाइक्रोबियल गुणधर्मांसह, ग्रीन टी फेस फेस मास्क आपल्या त्वचेला विविध प्रकारे फायदा करू शकतो. अकाली वृद्ध होणे, अतिनील नुकसान, लालसरपणा आणि चिडचिड यामुळे केवळ आपली त्वचाच संरक्षण होऊ शकत नाही तर त्यामध्ये मुरुमांच्या ब्रेकआउट्सस कारणीभूत असलेल्या बॅक्टेरियाविरूद्ध लढायची क्षमता देखील आहे.
दुष्परिणाम :ग्रीन टीमुळे दात टॅन होतात
बर्‍याच काळ्या, हिरव्या आणि हर्बल टीमध्ये टॅनिन असतात, ज्यामुळे दात आणि हिरड्या नैसर्गिकरित्या डागतात. ग्रीन टीमुळे दातांवर धूसर राखाडी डाग पडतात, तर काळ्या चहाने पिवळसर डाग पडतात, कॅमोमाइल आणि हिबिस्कससारख्या हर्बल टीमुळे नियमितपणे जास्त वेळा सेवन केल्यास दातांवर डाग येऊ शकतात.
 |
ग्रीन टी पिण्याचे आरोग्यावर होणारे चांगले परिणाम : |
ग्रीन टी चरबी जलद बर्न करते
शरीराची चयापचय अधिक कार्यक्षम होण्यास मदत करुन वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन टी फायदेशीर ठरू शकते.
Comments
Post a Comment